Para ajudá-lo a viver um pouco mais como o povo da Escandinávia, aqui estão 6 dicas e truques para você começar.

1. Torne-se um minimalista

“Menos é mais”, é o lema nacional não oficial da Dinamarca. Essa tendência de estilo de vida pode ser vista em toda a Escandinávia, onde a população parece ter decidido que menos coisas equivalem a mais felicidade. Então, se você quer experimentar a vida como um escandinavo, abandone suas coisas e adote o minimalismo. Você pode se surpreender com o quão pouco você realmente precisa na vida!

2. Use uma vela todos os dias

Os escandinavos adoram velas – na verdade, as velas são a fonte de luz preferida em muitos lares escandinavos. As velas trazem calor e criam uma sensação de intimidade, especialmente durante o longo e escuro inverno, pois ajudam a remover a energia negativa do seu corpo. Tradicionalmente, eles eram feitos de sebo ou cera de abelha, mas hoje em dia a maioria é feita de cera de parafina. No entanto, mais marcas estão usando cera de soja, que é vegana e sustentável.

Foto: Ester & Erik Candles

3. Coma bem

Não é coincidência que os escandinavos sejam algumas das pessoas mais saudáveis do mundo – a dieta nórdica é pobre em gorduras saturadas, rica em fibras e proteínas, com muitos vegetais. A cozinha nacional é simples mas incrivelmente saudável, composta principalmente por peixe, marisco, borrego e porco, complementada por tubérculos como batata e cenoura. Se você quer comer como um escandinavo, tente incorporar mais peixe fresco em sua dieta – especialmente salmão, cavala e arenque, além de muitos vegetais.

4. Aproveite o idioma sueco

Mesmo que você não esteja planejando morar na Suécia, aprender sueco ainda é uma ótima ideia – não apenas abre oportunidades de trabalho na Suécia, mas também facilita a compreensão de seus vizinhos escandinavos! Mesmo se você estiver apenas interessado em experimentar um novo idioma, então vale a pena aprender sueco – está intimamente relacionado ao inglês e ao alemão, então será fácil de aprender.

5. Plantas. Muitos deles.

Os escandinavos adoram plantas. Embora não sejam exatamente um eliminador de odores, as plantas são ótimas para melhorar a qualidade do ar em sua casa. De fato, algumas pesquisas mostraram que as plantas podem reduzir o estresse e diminuir os níveis de pressão arterial, aumentando a quantidade de oxigênio no ar. Ao escolher quais plantas manter em sua casa, certifique-se de escolher aquelas que são fáceis de manter e manter limpas. Você também deve escolher plantas que emitam um aroma agradável, como gerânios ou lavanda.

6. Visite um festival escandinavo

Há muitos festivais escandinavos ao longo do ano e é uma ótima maneira de sentir o que torna os nórdicos tão especiais. Esteja você curtindo o famoso festival de música Way Out West ou assistindo a um dos muitos outros eventos, você verá o que é a vida nórdica.

05 de fevereiro de 2022 — Arabela Machado

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